日曜クラス＠諏訪体育館
テクニック：
パスガードムーブ2種類
エスケープムーブ2種類
インバーテッドガードムーブ
フックスイープ
最近、基礎ムーブの逆エビで「下の足を伸ばさないように」と指摘していましたが、今日のエスケープムーブでその理由がお判りいただけたでしょうか。
足の裏でしっかりと相手を止めるようにしましょう。
その後のフリーマット。
金曜日に引き続き、中学生アマレスラーの亮太が今日も参加してくれました。
他にも出稽古の方が2名。
銅川さん、池田さん、いつもありがとうございます。
リオ五輪は今日からレスリング競技が開始。
だからというわけではありませんが、せっかく亮太が来てくれたので、彼とのスパーではレスリング勝負を挑みました。
何度もタックルを取られてしまいました。
それでも簡単に背中をつけないようにしたり、転かされても立ち上がるようにしたりと、柔術にも通じる練習はできます。
お互いにとって、良いクロストレーニングになりました。
でも、来年頃には凌ぐので精一杯になるんだろうなぁ・・・
フリーマットの締めは輪になって補強。
プッシュアップ5種類とヤマウチ。
フォークダンスではありません（笑）
ステップを踏みながらスクワットをしているのです。
手をつないで行なうので、皆が同じペースでやらないとバランスが崩れてしまいます。
なかなかしんどいですよ。
それにしても、なぜこのメニューが「ヤマウチ」というのか・・・
ご存知の方、教えてください。
亮太とポージング。
減量中とはいえ、身体つきも亮太に負けそうです（笑）
次に会うのは正月かな？
またね！
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