「エクササイズ」としてのブラジリアン柔術

NBC学園「BJJエクササイズ」土曜コース。

スケジュールの都合で三週間ぶりのクラスでした。
ウォーミングアップのジャンプでふくらはぎがパンパンになったのは自分だけだったでしょうか?(笑)

このクラスでは、ブラジリアン柔術の基礎ムーブをエクササイズ風にアレンジしています。
体幹トレーニングのような感覚で取り組めますし、器具を使わず場所もとらないので、ご自宅でも自主練習しやすいです。

「エクササイズ」としてのブラジリアン柔術、
皆さんも始めてみませんか?


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【長崎柔術】
長崎県長崎市のブラジリアン柔術アカデミーです。
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで!!
見学・体験入会は随時受け付けています。
 
 
 
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