11人での練習でした。

最近は大勢での練習が多くてクラスに活気を感じます。

ありがとうございます！

基礎ムーブ→ハーフガードのパスガードの打ち込みの後、

ニーシールドガードからのサブミッションとスイープを練習しました。

これらのテクニックは半身の状態から仕掛けるからこそ効果があります。

そして身体の使い方はあくまでも基礎ムーブの動きです。

あわてたところで何もいいことありませんよ。