体育館の温度計は20℃近くまで上がっていました。

基礎ムーブだけでも充分汗をかけましたね。

クラスでは、金曜日に伊藤さんが紹介したニーシールドハーフと潜りスイープ、Xガードを練習しました。

スイープするときは柔術立ちの要領で、しっかり立ち上がりましょう。

そのためにも普段の基礎ムーブを正しく行なうようにしてください。

もちろん皆さんのペースで休憩を挟みながら、スパーや打ち込み、テクニック研究を行なっていただきました。

次回の練習は火曜日20:00〜21:15、山里中学校です。

皆様のお越しをお待ちしています。

今週もお疲れ様でした！