火曜クラス＠江平中学校
いよいよ12月！
この時期の体育館は寒いので、練習時には道衣の下にスウェットを着たり、靴下を履くなどしていただいて大丈夫です。。
また、着込んで練習した後は汗をいっぱいかきますので、身体を冷やさないようにしっかり拭いてくださいね。
前半はクローズドガードからのパスドリル、
後半は逆に、クローズドガードからのスイープ1種類を練習しました。
最後に練習したエスケープは回転するエビを活用してください。
このムーブは様々なエスケープで応用できますので、身につけておくと便利ですよ。
本日もお疲れ様でした！
次回は金曜日、諏訪体育館での練習です。
------------------------
【長崎柔術】
長崎県長崎市のブラジリアン柔術アカデミーです。
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで！！
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで！！
見学・体験入会は随時受け付けています。
グラスコ長崎Facebookページ
グラスコ長崎Twitter
NBC学園「ＢＪＪエクササイズ」
クラスのご案内はこちら
------------------------