扇風機とピックアップ

日曜クラス@諏訪体育館

蒸し暑い中での練習でした。
扇風機二台稼働する中でウォームアップしましたが、
すぐに汗が噴き出してきました。

これからの時期は、いつも以上に水分補給を意識してくださいね。


今日のテクニックはラペラを使ってのピックアップスイープ。

ラペラを持ち変えるときは、相手の足に密着し過ぎないようにしてください。持ち変えたあとに、手首を返して肘を伸ばしにくくなります。
立ち上がったら相手の足首を肘で抱えてください。そうすると相手を倒しやすくなります。


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