火曜朝クラス、参加してきました！
この日たまたまシフト休だった島田・徳山の紫帯コンビも来館してくれました。ありがとう！
本部・さいたま支部・長崎支部共通の流れでのウォームアップ。
続いて3分回し（インターバル30秒）のスパーを約10本。
白帯ライン無しの人はポジショニングのみ、一本はプラス絞め技、二本はプラス腕十字と三角絞め、三本以上はフリースパーというルールです。
久しぶりに手合わせする会員さんが次から次に来るので、一本も休まずにスパーしてしまいました。それでも組むことができなかった方もいらっしゃいましたね。また次の機会にお願いします！
その後にテクニック指導に移ります。
この日はディープハーフガードからのスイープ。長崎ではフリーマットの時に簡単に紹介しましたが、クラスではまだちゃんと練習していないテクニックです。
もちろん、この日学んだテクニックは長崎支部の皆さんにも還元します。お楽しみに！
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第１回 長崎BJJ＆ノーギチャレンジ ワンマッチオープン開催！
【会場】長崎県立総合体育館・武道場
【日時】２０１４年９月２０日（土）
計量開始 １０：３０
ルールミーティング １１：００
試合開始 １１：１５予定
ただ今、参加者受付中！
大会要項・オンライン申込フォームはこちら
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