日曜クラスは3名の参加。
年度末で連休最終日なので
ある程度予想していた人数でした。笑
相手の組手を切ってからのバック、
そこからの絞め技2種類を練習しました。
バックの取り方は金曜クラス、
絞め技は火曜クラスの内容から
それぞれの発展させた形です。
まずはしっかりとバックポジションをキープしましょう。
自身の頭の位置に注意してください。
クラス開始前、
先輩が後輩とテクニックの復習をしていました。
打ち込みの段階では力に頼らないでください。
まずは正しい形を身につけることが大事です。
力を使うのはドリルやスパーの時です。
フリーマットからは伊達木道場の銅川さんが参加してくださいました。
毎回ありがとうございます。
ドリル×4、膝立ちからのスパー×2、
その後は5分回しのフリースパーに移りました。
今日はCDプレーヤーを持っていき、
フリーマット中は音楽をかけながら練習してみました。
東京本部時代に自分が練習中によくかけていたCDの一つです。
個人的には気分良く練習できましたが、
参加者の皆さんはいかがだったでしょうか?
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