金曜クラス。

クローズドガードのキープについて数パターンを練習しました。

腕の力だけに頼らず、足の煽りをうまく使いましょう。
前半に行なった下からの腕十字ムーブは、今後継続して練習していきます。

今日は参加者が奇数で私も打ち込みに加わったため、写真が撮れませんでした…