22日 2月 2014 振り抜いた時がチャンスです 土曜日のNBC学園「ダイエット・ブラジリアン柔術」講座。 前半のダイエットエクササイズは、ジャンプ系を中心とした下半身強化のメニュー。 後半のセルフディフェンスでは、棒を振り回す相手への対処を練習しました。 競技柔術でいう胴タックルの要領で相手に組み付きます。 正面に組んでしまうと力負けしてしまうこともありえます。 できるだけ相手の横に組むようにしてください。 tagPlaceholderカテゴリ: NBC学園講座 コメントをお書きください コメント: 0
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