日曜クラス＆フリーマット。

スパイダーガードを中心にクラスを進めました。
ブラジリアン柔術ならではのポジションですね。
足の使い方が理解できれば、バリエーションが広がりますよ。

初心者の方、ガードが苦手な方は、

「自分の足の間に相手がいるようにすること」

まずはこのことを意識してください。

その動きをするために、足回しなどの基礎運動を

しっかりと身につけましょう。