火曜クラスは女性の参加率が高いクラスです。

今日も男性会員の参加がなく、結果的に女性クラスとなりました。

女性の方でブラジリアン柔術に興味のある方は、

山里中学校武道場で開催している火曜クラスを見学してみてはいかがでしょうか。

本日のクラスは相手が座った状態からのスパイダーガード。

ここからオモプラッタへの入り方を練習していきました。

その場で回るエビを使いこなせるようになるとスムーズに形に入ることができます。

足に力を入れるときは、足首を曲げてつま先を伸ばさないようにしましょう。