ドリルスパー

クローズドガードからのドリルです。
形に捕らえてしまえば、男性相手でもしっかりと守ることができます。

 

クラス前半で練習する基礎ムーブを少しずつ増やしています。

柔術の技を学ぶ上で必要な動きだけでなく、

適度な全身運動なので、エクササイズとしても効果が期待できますよ。