26日 3月 2013 ドリルスパー クローズドガードからのドリルです。 形に捕らえてしまえば、男性相手でもしっかりと守ることができます。 クラス前半で練習する基礎ムーブを少しずつ増やしています。 柔術の技を学ぶ上で必要な動きだけでなく、 適度な全身運動なので、エクササイズとしても効果が期待できますよ。 tagPlaceholderカテゴリ: