腕十字を狙った時に、写真のように腕が伸ばされないように、
下の人はガッチリと腕をクラッチして守ってきます。
今日はこのクラッチの切り方を三種類練習していきました。

相手の力が強い場合、ただ力任せに引っ張るだけではどうにもなりません。
相手が力を入れにくいように、クラッチしている部分を剥がしていきます。
今日紹介した方法の他にも様々なテクニックがありますが、
まずは基本的なパターンを覚えておいてください。

今日はその他に、寝技での簡単な飛びつき腕十字を披露しました。
ウォーミングアップで行なっているパスガードのムーブを応用します。
意外と実戦でも使えるので、ネタの一つとして覚えておくといいですね。

今日の参加者は女性2名と男性1名でした。

世の男性陣（特に若者）、女性に負けないように頑張りましょう(￣^￣)ゞ