写真は王子本部でのスパーリングの模様です。

自分が本部や浦和支部でインストラクターを務めていた頃は、

スパーリングの初めの数本はウォーミングアップの意味も含め、

お互い力まず、動き続けることを重視したスパーリングを行なっていただいていました。

 

抑え込み続けたりガッチリ守り続ける行為、

もちろん関節技や絞め技は、このスパーでは禁止です。

自分が指導していた頃は「３秒以上、同じポジションを取り続けないこと」を

意識していただくように会員の皆さんに声かけていました。

 

このスパーでは相手の技を受ける練習にもなるので、

怪我をしない倒れ方や身体の捌き方が身に付きます。

また、相手の動きに合わせて自分が動く練習にもなるため、

ディフェンス面でもオフェンス面でも、相手のリアクションをよく見て、

そして早めに反応することも学べます。

 

長崎支部でもそろそろこのスパーを取り入れていこうと思います。

ライトスパーで寝技の楽しさを実感してみてください。