クローズドガードからの腕十字固めはブラジリアン柔術を学ぶ上で

ベーシックなテクニックとして紹介されることが多いです。

身体の捌き方を理解していただくために、

本日は護身術の要素を交えてクラスを進めていきました。

肘関節を極める技なので、相手の腕に意識が向きがちですが、

実は足の使い方が大きなポイントとなります。

相手の脇をかち上げることを心がけていきましょう。