今日は雨の日曜日。
気温も昨日より低く感じます。
こんな日は怪我防止のためにも
いつもよりウォーミングアップをしっかり行ないます。
写真はウォーミングアップの一つである
パスガードの打ち込みです。
早く動くことばかりを意識してしまうと雑な動きになってしまうので
初心者の方には、まず身体捌きを正確に行なうことを意識していただいています。
スピードを意識していただくのはそのあとからで大丈夫です。
日曜クラスでは、先日行なった三角絞めのさまざまな入り方を練習していきました。
クローズドガードから、もしくはオープンガードからと
状況に応じて身体の捌きが異なりますが、
一旦セットが完了したら、あとは心がけることは一緒です。
クラス終盤のドリルスパーでは、実際に三角絞めを狙うことを試していただきました。
技を仕掛けるために何が必要かが理解できると、
逆にディフェンスする立場になっても「何をさせないようにするか」ということが理解できます。
攻めることと守ること両方身につけるためにも
テクニックを学んだら、ドリルスパーでどんどん試していきましょう。